VirtuFit HG20 Krachtstation review: De beste keuze voor een compacte home gym?
Stel je voor: je hebt zin om te trainen, maar het regent pijpenstelen en de sportschool voelt verder weg dan ooit. Of misschien woon je simpelweg klein en wil je geen halve kamer volgooien met toestellen.
Dan is een compact krachtstation een uitkomst. De VirtuFit HG20 is zo’n toestel dat belooft veel te kunnen in weinig ruimte. In deze review kijken we of hij die belofte waarmaakt voor jouw home gym.
Wat is de VirtuFit HG20 eigenlijk?
De VirtuFit HG20 is een multifunctioneel krachtstation dat vooral in de lift komt voor mensen die weinig ruimte hebben maar wel serieus willen trainen.
Het is een combinatie van een pulley systeem, een optrekstang en een stevig frame waar je flink aan kunt hangen. Je kunt er een full body workout mee doen zonder dat je huis vol staat met losse apparaten. Qua formaat is de HG20 compact: ongeveer 135 cm breed, 210 cm hoog en 140 cm diep.
Dat past makkelijk in een hoekje van de woonkamer of in een schuur. Het gewicht van het toestel zelf is rond de 65 kg, dus het staat stabiel maar is nog wel te verplaatsen als je even moet schuiven.
De maximale belasting is 120 kg. Dat is ruim voldoende voor de meeste thuissporters.
Je kunt er zowel boven- als onderlichaam mee trainen, zonder dat je telkens van apparaat hoeft te wisselen. Handig voor wie snel wil schakelen tussen oefeningen.
De voordelen voor een compacte home gym
Een van de grootste pluspunten van de HG20 is de veelzijdigheid. Je kunt er bijna elke spiergroep mee raken.
Denk aan borst, rug, schouders, armen, benen en core. Door de verschillende katrolhoogtes en de optrekstang wissel je makkelijk tussen oefeningen. Een concreet voorbeeld: je start met een lat pulldown voor je rug, schakelt over naar een chest press voor je borst, en sluit af met een leg curl voor je hamstring.
Alles op één toestel, zonder dat je tussendoor spullen hoeft te verplaatsen.
Ideaal voor wie snel wil trainen zonder gedoe. Ook fijn: de HG20 is relatief stil. Je hebt geen geluid van scharnieren of kettingen, wat prettig is als je ’s avonds laat nog even wilt sporten zonder je huisgenoten wakker te maken. De kabels zijn soepel en lopen soepel over de katrollen, waardoor de beweging natuurlijk aanvoelt.
Verder is het onderhoud minimaal. Een keer per maand de kabels controleren en de bouten aandraaien is genoeg. Je hoeft niet bang te zijn voor ingewikkelde smering of dure vervangingsonderdelen.
Welke oefeningen kun je er allemaal mee doen?
De HG20 biedt een breed scala aan oefeningen. Hieronder een paar concrete voorbeelden die goed werken op dit toestel:
- Lat pulldown: trek de stang naar beneden voor een brede rug. Gebruik een brede greep voor de bovenrug.
- Chest press: zet de katrol op borsthoogte en druk de handvatten naar voren voor je borstspieren.
- Shoulder press: zet de katrol laag en druk de handvatten boven je hoofd voor je schouders.
- Leg curl: zet de katrol laag en trek je been naar boven voor je hamstrings.
- Bicep curl: sta met je rug naar de katrol en trek de handvatten naar boven voor je biceps.
- Tricep pushdown: sta met je gezicht naar de katrol en druk de handvatten naar beneden voor je triceps.
- Core: gebruik de kabel voor Russian twists of pallof press om je core te versterken.
De optrekstang bovenop is ideaal voor pull-ups en chin-ups. Je kunt ze met een brede, neutrale of smalle greep doen, afhankelijk van wat je fijn vindt. De stang is stevig en gemaakt van robuust staal, dus je kunt er veilig aan hangen.
Voor beginners is het fijn dat je niet hoeft te wisselen tussen verschillende toestellen.
Je blijft op één plek en kunt toch een volledige workout doen. Voor gevorderden is de maximale belasting van 120 kg voldoende voor een stevige training.
Wat zijn de nadelen?
Geen toestel is perfect, en de HG20 heeft ook een paar minpunten. Ten eerste is het gewicht van de gewichtstapel beperkt.
De standaard stapel is 50 kg, wat voor de meeste oefeningen voldoende is, maar voor zware beenoefeningen zoals leg presses kan het tekort schieten.
Je kunt wel extra gewicht toevoegen met losse gewichten, maar dat vereist extra aanschaf. Ten tweede is de ruimte voor je benen beperkt. Als je lang bent (langer dan 1,90 m) kan het voelen alsof je te weinig bewegingsvrijheid hebt bij bepaalde oefeningen.
Meet dus even je beschikbare ruimte voordat je koopt. Ten derde is de montage best een klus.
Het toestel komt als een grote doos met veel onderdelen. Reken op een uur of twee tot drie om alles in elkaar te zetten. Als je niet zo handig bent, is het handig om iemand te helpen. De handleiding is duidelijk, maar het vereist wel geduld.
De kabels zijn soepel, maar ze kunnen na intensief gebruik wat speling krijgen.
Controleer ze regelmatig en draai de bouten bij als dat nodig is. Dit is verder geen groot probleem, maar het hoort wel bij het onderhoud.
Is de VirtuFit HG20 de beste keuze voor jou?
De HG20 is een uitstekende keuze als je op zoek bent naar een compact, veelzijdig krachtstation voor een home gym.
Hij past in kleine ruimtes, biedt veel oefeningen en is stevig genoeg voor de meeste thuissporters. De prijs ligt rond de €400-€500, wat redelijk is voor wat je krijgt. Ben je een beginner of intermediate sporter die een full body workout wil zonder veel ruimte in te nemen? Dan is de HG20 een slimme investering.
Je kunt er jarenlang mee vooruit zonder dat je hoeft bij te schakelen naar een groter toestel. Ben je echter een doorgewinterde krachtsporter die regelmatig boven de 100 kg lift?
Dan is de gewichtstapel misschien te beperkt. Je kunt wel extra gewicht toevoegen, maar dat maakt het minder compact en minder gestroomlijnd.
Qua prijs-kwaliteitverhouding scoort de HG20 goed. VirtuFit is een bekend merk in de fitnesswereld en staat voor degelijke kwaliteit. Het toestel voelt stevig aan en gaat lang mee bij normaal gebruik. Voor een home gym is dat precies wat je wilt: betrouwbaar en praktisch.
Tips voor het opzetten van je home gym met de HG20
Als je de HG20 in huis haalt, is het slim om je ruimte goed voor te bereiden.
Zorg voor een stevige vloer, bijvoorbeeld een rubberen mat of een houten plaat, om het toestel stabiel te zetten en je vloer te beschermen. De HG20 weegt zelf 65 kg, dus een zachte ondergrond voorkomt beschadigingen. Meet de hoogte van je plafond. De HG20 is 210 cm hoog, dus je hebt minimaal 220 cm nodig om comfortabel te kunnen trainen.
Als je plafond lager is, kun je de optrekstang eventueel demonteren, maar dat beperkt wel je mogelijkheden. Plan je workouts van tevoren.
- Lat pulldown – 3 sets van 10 herhalingen
- Chest press – 3 sets van 12 herhalingen
- Shoulder press – 3 sets van 10 herhalingen
- Leg curl – 3 sets van 12 herhalingen
- Bicep curl – 3 sets van 12 herhalingen
- Core (Russian twists) – 3 sets van 15 herhalingen per kant
Omdat je alles op één toestel doet, kun je snel schakelen tussen oefeningen.
Een voorbeeldschema voor een full body workout: Hou een waterfles bij de hand en zorg voor voldoende ventilatie. Thuis trainen betekent dat je zelf je omgeving bepaalt, dus maak het comfortabel.
Een goede playlist of podcast helpt om gemotiveerd te blijven. Als je de HG20 combineert met losse gewichten, zoals halters of kettlebells, kun je je training nog verder uitbreiden. Zo blijf je uitdaging vinden, al kun je ook kiezen voor krachttraining zonder zware halters als je liever met weerstandskabels werkt.
Conclusie
De VirtuFit HG20 is een compact, veelzijdig krachtstation dat perfect past in een kleine home gym. Het biedt een breed scala aan oefeningen, is stevig gebouwd en relatief stil, vergelijkbaar met een krachtstation met pulley systeem.
De maximale belasting van 120 kg en de gewichtstapel van 50 kg zijn voldoende voor de meeste thuissporters, maar kunnen voor zware krachtsporters beperkt zijn. De montage vergt even tijd, maar eenmaal opgebouwd staat er een betrouwbaar toestel dat jaren meegaat. De prijs van rond de €400-€500 maakt het een redelijke investering voor wat je krijgt.
Als je op zoek bent naar een praktische, compacte oplossing voor een full body workout, is de HG20 zeker het overwegen waard.
Kortom: voor wie weinig ruimte heeft maar wel serieus wil trainen, is de VirtuFit HG20 een slimme keuze. Zet hem in de hoek van je kamer, volg een schema en je hebt een home gym die werkt zonder gedoe. Veel trainingsplezier!