Body-Solid G6B Bi-Angular Home Gym: Is de gepatenteerde techniek het geld waard?
Stel je voor: je hebt een hoekje in huis vrijgemaakt. Een plek waar je echt even je energie kwijt kunt, zonder dat je elke keer in de auto moet stappen naar de sportschool.
Je wilt resultaat zien, zonder een halfuur te wachten op die ene bank die iemand anders bezet houdt. Dan kom je al snel uit bij een home gym. Maar niet zomaar een.
De Body-Solid G6B Bi-Angular is er zo een die meteen opvalt. Hij belooft meer dan alleen maar gewichtjes optillen.
Hij belooft een beweging die speciaal voor jouw lichaam zou zijn ontworpen. En dan die vraag: is die gepatenteerde techniek echt het geld waard, of is het een slimme marketingtruc? Laten we dat eens rustig uitpluizen, gewoon zoals je met een vriend aan tafel zou doen.
Wat is die Bi-Angular techniek eigenlijk?
Om te beginnen, wat bedoelen ze hiermee? Het klinkt ingewikkeld, maar het is eigenlijk best logisch.
De meeste krachttoestellen werken met een rechte lijn. Je duwt of trekt in een vooraf bepaalde beweging. De Bi-Angular Arm van de G6B doet dat anders. Deze armen bewegen in een lichte boog, een soort komma-vorm.
Ze draaien iets naar binnen toe tijdens de oefening. Waarom zou je dat willen?
Omdat je schoudergewricht op die manier minder belast wordt. Je pakt je spieren aan op een manier die natuurlijker voelt, zonder dat je je schouder op een rare manier moet wringen.
Je merkt het meteen als je de oefening doet. Stel dat je een chest press of een shoulder press doet. Bij een standaard toestel druk je recht vooruit.
Bij de G6B voel je dat je armen een lichte binnenwaartse beweging maken. Dit zorgt ervoor dat je borstspieren (de pecs) en je schouders (de deltoids) op een andere manier aangesproken worden.
Het voelt minder geforceerd en meer als een natuurlijke beweging. Het is alsof je lichaam de ruimte krijgt om te doen wat het moet doen, zonder dat er een stalen stang in de weg zit.
Waarom is dit belangrijk voor jou?
Oké, techniek is leuk en aardig, maar wat levert het jou op?
Allereerst: minder kans op blessures. Veel mensen die thuis trainen, doen dat soms met een verkeerde houding omdat ze de oefening niet goed voelen.
Door die Bi-Angular beweging blijft je schouder in een veilige positie. Je kunt langer en vaker trainen zonder dat je de volgende dag wakker wordt met een zeurende pijn in je schouder of elleboog. Dat is goud waard, want blessures zijn de grootste motivatiedoder die er bestaat. Ten tweede: een betere spieractivatie.
Omdat de beweging natuurlijker is, kun je je echt concentreren op het aanspannen van de juiste spieren.
Je voelt de spanning in je borst- en armspieren veel beter. Je hoeft niet te "vechten" tegen het toestel. Dat betekent dat je efficiënter traint.
In minder tijd haal je meer uit je work-out. En dat is precies wat je wilt als je maar drie of vier keer per week een uurtje de tijd hebt. Je wilt niet dat je energie verloren gaat aan een ongemakkelijke beweging.
De kern van de Body-Solid G6B: Wat kun je er allemaal mee?
De G6B is niet zomaar een apparaatje. Het is een compleet systeem.
Hij is gebouwd om lang mee te gaan. We hebben het over een toestel met een gewichtsstapel van 72,5 kg. Voor de meeste thuissporters is dat meer dan voldoende om flink te groeien.
Het frame is gemaakt van zwaar 5 x 10 cm staal. Dat voelt stevig aan en wiebelt niet als je een zware set doet.
De kabels zijn gemaakt van staal met een laagje nylon eromheen, wat zorgt voor een soepele beweging en de levensduur verlengt.
Het mooie is dat je met één toestel eigenlijk je hele lichaam kunt trainen. De G6B is specifiek ontworpen voor bovenlichaam en armen, met die fameuze Bi-Angular arm voor onder andere chest press, shoulder press, lat pulldown en tricep press. Maar er is meer. De set wordt vaak geleverd met een leg extension/curl attachment.
Daarmee pak je je benen mee: quadriceps voor je beenstrekkers en hamstrings voor je kuitbuigers. En dan is er nog de ab crunch machine voor je core.
Je kunt dus in één sessie je hele lichaam afwerken zonder ook maar één keer van plek te wisselen. Wat deze machine echt speciaal maakt naast de beweging, is de "Bi-Angular Press Arm". Deze zorgt voor die optimale hoek.
Hij is niet ingesteld op een gemiddelde mens, maar geeft jou de ruimte om je eigen pad te vinden.
Daarnaast heeft de G6B een "Mid Row" arm. Dit is een kabel die laag bij de grond zit, speciaal voor roeioefeningen. Hiermee pak je je rugspieren op een manier die je met een gewone halter moeilijk kunt nabootsen. Je trekt de kabel naar je toe, houdt je rug recht, en voelt hoe je brede rugspieren (latissimus dorsi) en je middenrug aan het werk gaan.
Prijzen en alternatieven: Wat kost het en wat zijn de opties?
Even over de portemonnee. De Body-Solid G6B Bi-Angular Home Gym is een serieuze investering, al kun je voor een vergelijkbare professionele kwaliteit voor thuis ook kijken naar de G9S.
We praten hier over een bedrag dat vaak ligt tussen de €2.500 en €3.000. Dat hangt af van waar je hem koopt en of er een actie loopt. Zie het niet als een aankoop voor een maand, maar voor de komende 10 tot 15 jaar. Als je de kosten van een sportschoolabonnement (gemiddeld €30-€50 per maand) optelt, ben je na een jaar of vijf al op hetzelfde bedrag.
En je hebt geen reistijd en geen wachttijd. Voor dat geld krijg je wel kwaliteit.
Body-Solid staat bekend om garantie. Ze geven levenslange garantie op het frame en de lasnaden, en 3 jaar op de onderdelen.
Dat zegt iets over het vertrouwen in hun product. Als je hem vergelijkt met een losse set halters en een bankje (wat je misschien €400 kost), mis je de diversiteit en de begeleiding van de kabels. En vergeleken met de G9S (een sibling van de G6B) is de G6B de keuze als je echt wilt focussen op die Bi-Angular beweging voor je bovenlichaam.
De G9S is meer een allrounder met een Smith Machine, wat handig is voor zwaardere bankdrukken, maar mist de specifieke arm beweging. Een alternatief in dezelfde prijsklasse is de Tuff Stuff Evolution Series.
Die zijn ook van hoge kwaliteit, maar hebben vaak een iets ander design. De G6B wint het voor veel mensen op basis van de specifieke Bi-Angular techniek. Als je budget lager is, kun je ook de Adidas Home Gym review over design en functionaliteit lezen, of kijken naar merken als Bowflex of een simpelere set van Bremshey.
Die zijn vaak goedkoper (rond de €800 - €1.500), maar ze voelen vaak minder solide aan en de beweging is minder gecontroleerd.
Je betaalt voor de G6B echt voor de degelijkheid en de bewegingsvrijheid.
Praktische tips voor je aanschaf en gebruik
Voordat je op de "bestelknop" drukt, meet even je ruimte op. De G6B is een flink apparaat.
Reken op ongeveer 180 cm breedte en 150 cm diepte. Je wilt niet dat je hem in je woonkamer zet en daarna niet meer langs de bank kunt lopen. Zoek je een compacter alternatief? Bekijk dan onze Matrix G1 Home Gym review voor een krachtstation van commerciële kwaliteit.
Zorg voor een stevige vloer. Een stenen vloer is prima, maar een houten vloer die wat ouder is, kan beschadigen of doorbuigen. Leg eventueel een rubberen fitnessmat neer. Zo bescherm je je vloer en demp je het geluid.
Als je begint met trainen, start dan licht. De verleiding is groot om meteen te laten zien wat je kunt, maar de Bi-Angular techniek is nieuw voor je spieren.
Neem de tijd om de beweging te voelen. Zorg dat je rug goed recht blijft en je schouders laag. Trek ze niet op tot aan je oren.
Adem uit als je duwt of trekt, en in als je het gewicht weer rustig terugbrengt. Het is een simpele regel, maar het maakt een wereld van verschil voor je resultaat.
En tot slot: onderhoud. Hoewel de G6B onderhoudsarm is, helpt het om af en toe de kabels te controleren.
Kijk of ze soepel lopen en niet vastlopen. Smeer de bewegende delen af en toe met een beetje vaseline of een speciale fitness spray. Zo blijft alles soepel en voelt elke training weer als de eerste keer.
Het is een apparaat dat voor je werkt, maar jij moet er ook goed voor zorgen. Dan heb je er jarenlang plezier van en weet je zeker dat die investering in die gepatenteerde techniek elk cent waard is geweest.